Qi Gong Vital
3.–6. Juni 2027
JETZT mal ICH – EntspannungsSonderRetreat
Panorama Hotel Oberwiesenthal, Vierenstr. 11
Qi-Gong-Meister Horst-Rainer Rust · Radebeul & Dresden
Qi Gong lernen, erleben und lehren – Einmalig & Alltagstauglich
Begleitet von Qi Gong Meister Horst-Rainer Rust: Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, individuelle Einzelstunden und die Ausbildung zum Qi Gong Trainer, Kursleiter und Therapeuten – über 30 Jahre Erfahrung aus neun Traditionen.
In Dresden, Radebeul & bei Ihnen
Als Ausbildungsinstitut von der Umsatzsteuer gem. § 4 Nr. 21 a,bb UStG befreit.
DDQT-Gütesiegel (Ausbildungsleitung)
Von den Krankenkassen gefördert
30+ Jahre · 9 Traditionen
Besonderes
Seltene Höhepunkte
11.–12. September 2027
Shaolin-Großmeister Shi Xinggui zu Gast
Dresden · Prana Zentrum
„Alt werden und jung bleiben.“Qi Gong Vital Zentrum
Grundlagen
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine seit Jahrtausenden in China gepflegte Bewegungs- und Gesundheitskunst – die Kunst, die eigene Lebensenergie harmonisch fließen zu lassen.
Qi Gong ist Grundlage und Bestandteil der Chinesischen Medizin.
Was ist Qi?
„Qi“ ist der jahrtausendealte Begriff für Lebensenergie und Lebenskraft – jene Kraft, die den lebendigen Körper durchströmt und Blut sowie Körpersäfte bewegt. In der chinesischen Vorstellung ist ein freier, kräftiger Qi-Fluss die Grundlage für Wohlbefinden. Qi lässt sich nicht in der Apotheke kaufen; jeder Mensch baut es selbst auf – und genau das lässt sich mit Qi Gong erreichen.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong verbindet „Qi“ (Lebensenergie) mit „Gong“ (Übung, Fähigkeit): die Fähigkeit, die eigene Lebenskraft harmonisch fließen zu lassen. Es ist ein System aus Bewegung, Atmung und innerer Vorstellung. Qi Gong ist eine der Säulen der Klassischen Chinesischen Medizin – neben Akupunktur, Arzneimitteltherapie, Tuina und Diätetik – und wird traditionell zur Vorbeugung und zur Stärkung der Gesundheit geübt.
Welche Wirkungen hat Qi Gong?
Bei regelmäßiger Praxis und sachkundiger Anleitung können Sie mehr Ruhe, Beweglichkeit und Energie im Alltag erreichen. Ziel ist ein harmonischer, gelöster und energiereicher Körperzustand – und damit oft mehr Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Motivation.
Qi Gong ist in der Klassischen Chinesischen Medizin immanenter Bestandteil der Heilbehandlung.
Wodurch zeichnen sich Qi Gong Übungen aus?
- Sanft & gelenkschonend – langsame Bewegungen, im Stehen oder Sitzen möglich.
- Für jedes Alter – ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
- Prävention & Heilbehandlung begleitend – die Wochenkurse werden von den Krankenkassen gefördert (Kurs-ID KU-ST-NP1S92).
- Jederzeit und überall – die Übungen brauchen weder Geräte noch viel Platz.
Unser Angebot
Kurse, Einzelstunden & Ausbildung
Ob erster Einstieg, persönliche Begleitung oder der Weg zur eigenen Lehrtätigkeit – wählen Sie den passenden Rahmen.
Kurse für Anfänger & Fortgeschrittene · Kursanmeldung · Qi Gong für Senioren · Ausbildung · Fortbildung für Ärzte & Therapeuten · Einzelstunde · Retreats
Nächste Termine
Alle Kurse & Termine →23Okt
Leber(Healing) QiGong – Entgiften / Vitalisieren / Schützen (auch nur Sa/So)
7Nov
Samstag Qi Gong – Immunsystem
Plätze freiAnmelden zu Samstag Qi Gong – Immunsystem
14Nov
Rücken-Qi Gong
Emotionale Ursachen für Rückenprobleme erkennen & Qi Gong Übungen für flexibel und aufrecht durchs Leben gehen
Wenige PlätzeAnmelden zu Rücken-Qi Gong
Dazu laufen die wöchentlichen Kurse in Radebeul und Dresden – jede Woche am selben Tag, Einstieg nach Absprache.
Kurse mit Schwerpunkt:
Rücken · Stress · Schlaf · Wohlbefinden & Immunkraft · Wohlfühlgewicht · Loslassen & Vitalisieren · Senioren
Formen: 18 Harmonieübungen · 8 Brokate · Shaolin Qi Gong · Duft Qi Gong · Bagua Qi Gong
Qi-Gong-Kurse für Anfänger & Fortgeschrittene
Regelmäßige wöchentliche Kurse in Radebeul und Dresden, je 75 Minuten. Die Wochenkurse werden von den Krankenkassen gefördert (Kurs-ID KU-ST-NP1S92).
- Wöchentliche Kurse vor Ort
- Einsteiger- und Aufbaukurse
- Retreats, Workshops & Highlights im Jahresverlauf
Einzelstunde & Deep Field Relaxation
Individuelle Sitzungen, die genau auf Ihre Situation abgestimmt sind – zur Entspannung, zum gezielten Üben oder zur Begleitung in belastenden Lebensphasen, u. a. mit „Deep Field Relaxation“.
- Persönliche Betreuung im Einzeltermin
- Auf Ihre Ziele & Konstitution zugeschnitten
- In Radebeul, Dresden oder nach Absprache
Ausbildung zum Qi Gong Trainer & Kursleiter
Fundierte, mehrstufige Ausbildung zum Qi Gong Trainer, Kursleiter und Therapeuten im medizinischen Qi Gong. Die Ausbildungsleitung trägt das Gütesiegel des Deutschen Dachverbandes für Qigong und Taijiquan.
- Trainer- & Kursleiterausbildung mit Abschlusszertifikat
- Therapeut im medizinischen Qi Gong
- Zehn Module, Präsenzunterricht in Radebeul und Dresden
- Fortbildung für Ärzte & Therapeuten
Preise
- 10er-Karte: 175 € · ermäßigt 150 € (Studierende, Auszubildende, Arbeitslose) – gültig 3 Monate, wer eine zweite Karte kauft, bekommt eine Stunde dazu: 11 statt 10
- Samstag Qi Gong (3 Stunden): 45 €
- Tageskurs: 185 €
- 2-Tageskurs: 285 €
- 3-Tageskurs: 360 €
Alle Preise sind Endpreise; Umsatzsteuer fällt nicht an (Aus- und Fortbildungen nach § 4 Nr. 21 UStG, übrige Leistungen nach § 19 UStG).
Krankenkassen & Anmeldung
Unsere Wochenkurse werden von den Krankenkassen gefördert (Kurs-ID KU-ST-NP1S92) – anteilig oder bis zu einem Höchstbetrag vollständig; Höhe und Bedingungen legt Ihre Kasse fest. Nach zehn Kursstunden erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Kasse; AOK-Versicherte fordern den AOK-Gutschein bitte vorab bei ihrer AOK an (Geschäftsstelle, Telefon oder Kundenportal) und bringen ihn zur ersten Stunde mit.
Die Kursgebühr zahlen Sie per Überweisung vorab oder bar zu Beginn. Probestunde: kostenlos. Kommen Sie einfach zu einem unserer Wochenkurse – ohne Anmeldung. Mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder flache, leichte Schuhe und etwas zu trinken – geübt wird in leichten Schuhen oder in Socken.
Innehalten
Zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen
Ob Kurs, Einzelstunde oder Ausbildung – am Anfang steht das Ankommen bei sich selbst. Aus der Stille heraus entfaltet Qi Gong seine Wirkung: für mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Lebenskraft im Alltag.
Zu den KursenZielgruppe
Für wen ist Qi Gong geeignet?
Kurz gesagt: für nahezu jeden. Weil die Übungen sanft und anpassbar sind, brauchen Sie weder Vorkenntnisse noch besondere Fitness.
Menschen mit Stress
Wer im Alltag viel Anspannung erlebt und einen ruhigen, körperlichen Ausgleich sucht.
Ältere & Bewegungseinsteiger
Sanfte Bewegung zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung – auch im Sitzen.
Gesundheitsbewusste
Wer aktiv etwas für Wohlbefinden und Prävention tun und dabei zur Ruhe kommen möchte.
Berufstätige
Als bewusste Pause und Methode zur Entspannung – in den Abendkursen dienstags und mittwochs.
Therapeutisch Interessierte
Wer Qi Gong tiefer verstehen oder selbst weitergeben möchte – über die Ausbildung.
Neugierige jeden Alters
Kein Vorwissen nötig. Der beste Zeitpunkt anzufangen ist immer jetzt.
Retreats & Natur
Üben, wo die Landschaft mitträgt
Mehrmals im Jahr laden wir zu Retreats ein – an ausgewählten Orten fernab vom Alltag. Dort verbinden sich Qi Gong, klare Bergluft und Gemeinschaft zu Tagen, die lange nachwirken.
Mehr zu den RetreatsEinzelstunde & Deep Field Relaxation
Persönliche Begleitung im Einzeltermin
Neben den Gruppenkursen bieten wir zwei persönliche Wege im Einzeltermin: die Qi-Gong-Einzelstunde zum Lernen und Üben und Deep Field Relaxation & Coaching für tiefe Entspannung und persönliche Begleitung.
Entspannung & Ausgleich
Zur Ruhe kommen mit ruhigen Übungen und der „Deep Field Relaxation“ nach Clif Sanderson.
Individuell abgestimmt
Übungen genau auf Ihre Ziele und Konstitution zugeschnitten – im geschützten Einzelrahmen.
Enge Zusammenarbeit
Bei Bedarf in Kooperation mit der auf chinesische Medizin und Naturheilkunde spezialisierten Heilpraktikerin Sabine Lorenz.
Ausbildung & Lehre
Qi Gong lehren & anleiten
Aus über 30 Jahren Praxis und der Schulung bei zehn Lehrern aus neun Traditionen ist ein fundierter Ausbildungsweg gewachsen – für alle, die Qi Gong selbst lehren und anleiten möchten.
Ausbildung
Ihr Weg zum Qi-Gong-Trainer, Kursleiter und Therapeuten
Wir bieten eine breite Aus- und Fortbildung in Qi Gong und themenbezogenem medizinischem Qi Gong an. Sie richtet sich besonders an Menschen in therapeutischen Berufen – zur Erweiterung des eigenen Angebots – ebenso wie an alle, die ihre Gesundheitskompetenz vertiefen möchten.
Aufbau der Ausbildung
Stufe 1 – Basisausbildung (3 Module à 3 Tage), Abschluss „Qi Gong Trainer für Authentisches Medizinisches Qi Gong“:
- Modul 1: Die 18 Harmonieübungen
- Modul 2: Die 8 Brokate
- Modul 3: Authentisches Shaolin Qi Gong
Stufe 2 – Aufbauausbildung (7 Module à 3 Tage), themenbezogen (z. B. Rücken, Schlaf, Stress), Abschluss „Qi Gong Therapeut für Authentisches Medizinisches Qi Gong“.
Für eigene Präventionskurse: Horst-Rainer Rust ist anerkannter Ausbilder für Qi Gong. Mit seiner Ausbildung erfüllen Sie eine der Voraussetzungen, die alle gesetzlichen Krankenkassen an Kursleiter stellen, damit deren Kurse als Präventionskurse nach § 20 SGB V gefördert werden und die Teilnehmer einen Zuschuss erhalten. Die übrigen Voraussetzungen, vor allem eine anerkannte Grundqualifikation, prüft die Zentrale Prüfstelle Prävention. Mehr dazu
In die Ausbildung fließen über 30 Jahre Qi-Gong-Praxis und die Schulung bei zehn Lehrern aus neun Traditionen ein. Die Inhalte werden mit jedem Durchgang aktualisiert und durch umfangreiche Begleitmaterialien – Lehrskripte, Lehr- und Übungsvideos – ergänzt.
Für Gesundheitsberufe: Dieselbe Ausbildung dient Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Ärzten und Psychotherapeuten als Qi-Gong-Fortbildung – 210 Stunden in zehn Modulen, als Zusatzqualifikation für Therapie, Kursarbeit und Prävention.
Auf einen Blick
2Stufen mit insgesamt 10 Modulen
9Traditionen als Grundlage der Lehre
500+ausgebildete Kursleiter & Therapeuten
✓Ausbildungsleitung mit Gütesiegel des Dachverbands (DDQT)
Besonders geeignet für Ärzte, Physio- und Psychotherapeuten sowie Kliniken – zur Erweiterung des eigenen Angebots um Qi Gong und zur eigenen Regeneration.
Über mich
Horst-Rainer Rust – Qi-Gong-Meister & Ausbildungsleiter
„Alt werden und jung bleiben“
30+Jahre Qi-Gong-Praxis & Lehre
9Qi-Gong-Traditionen
25Jahre als Wirtschaftsanwalt
15Jahre Taekwondo (1. Dan)
Nach 1990 ging ich den Weg des Rechtsanwalts und erlebte hautnah, was Stress und innerer Unfriede mit Menschen und ihren Beziehungen machen. Mir wurde immer klarer: Für eine gute Entwicklung ist entscheidend, dass Menschen mit sich selbst im Reinen sind – denn wie soll jemand Frieden nach außen tragen, wenn er ihn nicht in sich selbst findet?
Ein Bild hat mich dabei nie verlassen: Halten Sie zwei Stimmgabeln nebeneinander und schlagen Sie nur eine an – die zweite beginnt in derselben Frequenz mitzuschwingen. Genauso wirkt die eigene innere Schwingung auf das Umfeld. Ist das Herz ruhig, wird der Kopf klar.
Dieser innere Prozess führte dazu, dass ich ab 2015 nicht mehr anwaltlich arbeitete und 2018 meine Zulassung zurückgab. Seither widme ich mich ganz dem Weg des Qi Gong und der Klassischen Chinesischen Medizin. Begonnen hatte alles rund 30 Jahre zuvor: „Zufällig“ stieß ich auf das Buch „Die 5 Tibeter“ und nahm es mit in den Österreich-Urlaub – und „zufällig“ wurde im selben Hotel Qi Gong angeboten. Ein freundlicher Österreicher namens Bernie öffnete mir dort die Welt des Loslassens. Seine Übungsansage von der Tonbandkassette wurde mir jahrelang zum treuen Begleiter: Jeden Abend übte ich nach einem anstrengenden Anwaltstag die „18 Harmonieübungen“, die bis heute meine liebsten sind.
Ein Jahr später fand ich „zufällig“ eine Zeitschrift, in der ein chinesischer Arzt „Qi Gong mit den Bäumen“ auf Mallorca anbot. Ich buchte spontan – und danach war vieles anders: gelöster, ruhiger, kraftvoller. Es begann ein neuer Weg mit der Qi-Gong-Lehrerausbildung bei Qingshan Liu. „Wie geht es weiter, Herr Rust? Sie müssen jetzt mit uns weiterüben!“ – das fragten mich die Teilnehmer nach einem Symposium 1999 auf Schloss Eckberg in Dresden. Damit begann mein Leben als Qi-Gong-Lehrender.
Vielen wunderbaren Lehrern durfte ich seither begegnen – ihnen allen bin ich zutiefst dankbar. Immer wieder erfüllt es mich mit Freude, wenn Teilnehmer, die teils seit 15 bis 25 Jahren bei mir üben, mir berichten, wie gut ihnen die Übungen tun und wie viel Kraft und Zuversicht sie ihnen – gerade auch in schwierigen Lebensphasen – schenken. Dieses Wissen weiterzugeben ist mir ein großes Geschenk. Lassen auch Sie sich von der Schönheit und Kraft des Qi Gong inspirieren.
Ihr Horst-Rainer Rust
Lehrer & Traditionen
- Qingshan Liu – Authentisches Medizinisches Qi Gong
- Großmeister Zhi Zhang Li – Daoistisches Qi Gong
- Lama Fofu – Buddhistisches Diamant- & Fasten-Qi-Gong
- Prof. Zhang Guangde – Daoyin Yangsheng Qi Gong
- Dr. Liu Yafei – Medizinisches Qi Gong
- Zhen Chi – Spontanes Qi Gong
- Großmeister Shi Xinggui – Shaolin Qi Gong
- Dr. Quiduan Li – Medizinisches Qi Gong
- Meisterinnen Tianying & Tianping – Tiangong
- Clif Sanderson – Deep Field Relaxation
Ruhe finden
Ein Moment nur für Sie
In einem persönlichen Einzeltermin nehmen wir uns Zeit, den Alltag hinter sich zu lassen. Mit ruhigen Übungen und „Deep Field Relaxation“ entsteht ein Raum, in dem Anspannung spürbar von Ihnen abfällt.
Einzeltermin anfragenStandorte
Wo Sie uns finden
Zwei feste Standorte in Sachsen, dazu Kurse in Lauchhammer.
Erfahrungen
Das sagen Teilnehmer und Gastgeber
Zwei Teilnehmer erzählen selbst. Die Videos starten erst auf Klick – unter jedem steht, worum es geht.
Was gesagt wird
Dennis Alter ist Achtsamkeitslehrer und hat die Ausbildung bei Horst-Rainer Rust gemacht. Mitgenommen hat er nicht nur die Bewegungen selbst, sondern vor allem das Warum dahinter – wozu eine Übung dient und welcher Hintergrund in ihr steckt. Dieses Wissen bekommt man sonst kaum vermittelt. Die Ausbildung bei Rainer empfiehlt er weiter.
Was gesagt wird
Für Peter Lissek passt das Zentrum genau in unsere hektische Zeit: Rainer Rust hilft Menschen, aus ihrem Hamsterrad herauszukommen. Nach den Kursen ging es ihm jedes Mal deutlich besser. Er hat nur wenige so ehrgeizige und fleißige Menschen kennengelernt, die das Neue und das Alte in so innovativer Weise miteinander verbinden.
Herr Rust ist ein erstklassiger Qi Gong Lehrer. Ich habe bei ihm meine Ausbildung zum Qi Gong Lehrer gemacht und bin begeistert von dem Inhalt und der Art von Herrn Rust, es zu vermitteln. Die Kurse sind sehr praxisnah, sehr gut erklärt und sehr interessant. Vielen Dank dafür. Ich kann die Kurse bei Herrn Rust jedem empfehlen.
Ein super Qi Gong Wochenende mit Qi Gong Meister Rainer Rust in Schwenningen. Alle waren super begeistert von der Art des Unterrichtens und der Themen. Rücken und Entspannung war dieses Mal im Vordergrund. Es war einfach Klasse mit so einer super Gruppe zu üben. Bis zum nächsten Jahr. Euer Großmeister Heinrich Magosch
Ich möchte dir für die wöchentlichen Qi Gong Stunden ganz herzlich danken. Durch die Lehre des Qi Gong bekommt man eine neue Einstellung zu seinem eigenen Körper […].
Drei wundervolle, harmonische, energetische, sehr lehrreiche, und doch intensive und kraftvolle Tage liegen hinter uns, der Gruppe und mir. Drei Tage, viel zu kurz mit „Sheng Zhen Healing Qi Gong“. In Dankbarkeit an unseren Qi Gong Meister Horst-Rainer Rust!
Was „verifiziert“ bedeutet: Wir haben geprüft, dass die Person teilgenommen hat und die Zuschrift von ihr stammt. Kürzungen sind mit […] gekennzeichnet. Mehr dazu
Häufige Fragen
Häufig gestellte Fragen zu Qi Gong
Was ist Qi?
„Qi“ ist der jahrtausendealte Begriff für Lebensenergie und Lebenskraft – die Kraft, die den lebendigen Körper durchströmt und Blut sowie Körpersäfte bewegt. Qi lässt sich nicht kaufen; jeder Mensch baut es selbst auf, und genau das lässt sich mit Qi Gong üben.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong verbindet „Qi“ (Lebensenergie) mit „Gong“ (Übung): die Fähigkeit, die eigene Lebenskraft harmonisch fließen zu lassen. Es ist ein seit Jahrtausenden in China gepflegtes System aus Bewegung, Atmung und innerer Vorstellung und gilt als Grundlage der Klassischen Chinesischen Medizin. Traditionell wird es zur Vorbeugung und zur Stärkung der Gesundheit geübt.
Welche Wirkungen hat Qi Gong?
Bei regelmäßiger Praxis und guter Anleitung berichten viele Übende von mehr Ruhe, Beweglichkeit und Energie im Alltag – und damit oft von mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
Für wen ist Qi Gong geeignet?
Für Menschen jeden Alters, ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere Fitness. Alle Übungen lassen sich auch im Sitzen ausführen. Besonders wertvoll ist Qi Gong zusätzlich für therapeutische Berufe (Ärzte, Physio- und Psychotherapeuten, Kliniken).
Übernehmen die Krankenkassen die Kurskosten?
Unsere Wochenkurse werden von den Krankenkassen gefördert (Kurs-ID KU-ST-NP1S92) – anteilig oder bis zu einem Höchstbetrag vollständig; Höhe und Bedingungen legt Ihre Kasse fest. Private Kassen haben eigene Regelungen.
Wann und wie bezahle ich?
Die Kursgebühr wird vor Kursbeginn bezahlt. Für die Wochenkurse erhalten Sie nach zehn Kursstunden eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Kasse; die Höhe des Zuschusses erfragen Sie bitte dort. AOK-Versicherte fordern den AOK-Gutschein bitte vorab bei ihrer AOK an (Geschäftsstelle, Telefon oder Kundenportal) und bringen ihn zur ersten Stunde mit.
Was kosten die Kurse?
10er-Karte 175 €, ermäßigt 150 € für Studierende, Auszubildende und Arbeitslose – gültig 3 Monate, ab der zweiten Karte eine Stunde mehr: 11 statt 10. Samstag Qi Gong (3 Stunden) 45 €, Tageskurs 185 €, 2-Tageskurs 220 €, 3-Tageskurs 360 €.
Brauche ich spezielle Kleidung?
Nein. Sie brauchen nur bequeme Kleidung, dicke Socken oder flache, leichte Schuhe – geübt wird meist barfuß oder in Socken – und etwas zu trinken.
Kann ich zuerst eine Probestunde besuchen?
Ja. Kommen Sie einfach zu einem unserer Wochenkurse – ohne Anmeldung. Die Probestunde ist kostenlos.
Was ist der Unterschied zwischen Qi Gong und Taiji?
Beides ist wie Musik in verschiedenen Genres und zielt darauf, in die innere Mitte zu finden. Eine Taiji-Form ist ein langer, zusammenhängender Bewegungsablauf, dessen Beherrschung oft Monate bis Jahre braucht. Eine Qi-Gong-Form besteht aus einzelnen, wiederholten Bewegungen – ein Entspannungseffekt stellt sich dadurch meist schneller ein.
Wie läuft die Ausbildung ab?
In zwei Stufen: Stufe 1 (3 Module à 3 Tage) mit dem Abschluss „Qi Gong Trainer für Authentisches Medizinisches Qi Gong“ (18 Harmonieübungen, 8 Brokate, Shaolin Qi Gong); Stufe 2 (7 Module à 3 Tage) themenbezogen mit dem Abschluss „Qi Gong Therapeut“. Wer Wert auf eine Anerkennung durch die Krankenkassen legt, kann dafür nach den neuen Regelungen der Zentralen Prüfstelle Prävention zusätzlich einen Onlinekurs buchen.
Impressionen
Einblicke in unsere Praxis
Einblicke aus unseren Kursen, Retreats und der Ausbildung.
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